Рождество – один из любимейших праздников христиан, потому что он светлый и радостный. Но к нему нужно тщательно готовиться. Один из важных подготовительных этапов – Рождественский пост.
1 Рождественский пост – когда и зачем основан
Стоит больше узнать о том, кто и когда установил Рождественский пост, если вы действительно хотите придерживаться всех канонов.
1.1 1) История основания Рождественского поста
Рождество – один из древнейших праздников христиан, поэтому неудивительно, что пост, предшествующий этому событию, был установлен еще в раннюю христианскую эру.
Письменные упоминания о нем датируются еще IV веком нашей эры. Изначально он был короткий и длился всего неделю. Кстати, армянская церковь до сих пор придерживается этой традиции. Их верующие постятся с 30 декабря до 7 января.
В 1166 году Константинопольский Патриарх сделал пост сорокадневным.
Сегодня Рождественский пост ежегодно припадает на одни и те же даты: с 26 ноября по 6 января.
Рождественский пост предшествует большому празднику
Древнерусское название этого поста – Корочун. Такое наименование он получил из-за коротких дней. А значит и соблюдать его полегче. К тому же, в зимнее время крестьяне трудились не так тяжко, как в другие поры года, поэтому могли обходиться постной пищей.
Сегодня люди не испытывают подобных проблем, потому что многие трудятся умственно. Да и выбор продуктов в магазинах огромен, посему не составит труда продумать разнообразное и вкусное постное меню.
1.2 2) Почему стоит соблюдать Рождественский пост?
Церковь уверяет, что человек слаб. При этом испытания нам посылаются для того, чтобы сделать нас сильнее. Некоторые мы никак не можем предотвратить, но есть те, на которые человек соглашается добровольно. Пост, подразумевающий жесткие ограничения в еде, относится именно к таким.
Конечно, трудно 40 дней питаться исключительно пищей растительного происхождения. Тут есть как преимущества, так и недостатки.
| Преимущества | Недостатки |
|---|---|
| Вы точно улучшите пищеварительную систему. | Строгого поста могут придерживаться далеко не все. |
| Сбросите несколько килограммов, что актуально для людей с лишним весом. | Из-за жестких ограничений в еде могут возникнуть проблемы со здоровьем. |
| Станете сильнее и выносливее, будете гордиться собой, ведь не каждому дано выдержать пост. | Окружение не всегда с пониманием относится к людям, которые постятся, высмеивая их. |
Важно! Пост нельзя соблюдать беременным, маленьким детям, людям, что тяжко работают физически и имеют различные заболевания. Если вы нашли себя в этом перечне, но уж очень хотите поститься, проконсультируйтесь предварительно с доктором. Возможно, он подберет для вас систему питания, которая позволить соблюсти Рождественский пост, не навредив при этом здоровью.
Конечно, повод для гордости есть лишь у людей, которые выдержали пост от начала и до конца. Те же, что не сумели удержаться и сорвались, начинают винить себя. Понятно, что это вредит не только физическому, но и психическому здоровью.
Вы точно выдержите Рождественский пост, если воспользуетесь моими советами:
- 1. Чтобы отказ от пищи животного происхождения не был столь болезненным, ограничивайте себя на протяжении всего года.
- 2. Например, можно поститься раз в месяц, затем, когда привыкните, – раз в неделю.
- 3. Не переедайте. Растянете свой желудок, он будет требовать все больше и больше пищи. Порции должны быть небольшими.
- 4. Научитесь относиться к пище, как к необходимому источнику насыщения, а не как к божеству, без которого не прожить.
- 5. Откажитесь от продуктов, вызывающих привыкание – всему, где содержатся вредные добавки. Готовьте простую пищу дома.
- 6. Экспериментируйте с рецептами и приправами. Постное – необязательно невкусное.
- 7. Найдите единомышленников – так вы сможете поддерживать друг друга, чтобы не сорваться.
- 8. Избегайте соблазнов – шумных застолий с обилием мясных блюд и спиртных напитков.
И самое главное: найдите мотивацию. Если вы объясните себе, зачем хотите придерживаться поста, если убедите себя, насколько важно это для вас, все пройдет легко.
2 Правила соблюдения Рождественского поста
Рождественский пост строгий, поэтому к нему нужно относиться со всей серьезностью, соблюдая ряд правил.
2.1 1) Особенности питания во время Рождественского поста
Есть хорошая новость: Рождественский пост не такой уж и строгий, как может показаться на первый взгляд. Сырая пища – лишь по средам и пятницам, да и то – далеко не всем.
Три дня до окончания поста придется собрать всю волю в кулак, ведь можно потреблять лишь сырую пищу или приготовленную, но без масла. 6 января нельзя есть весь день, пока на небе не появится первая звезда.
В остальное время вы можете есть горячую растительную пищу, приправленную растительным маслом. Есть дни, когда можно употреблять рыбу и даже – вино.
Короче, с голоду точно не помрете. Но вот чего нельзя, так это любых продуктов животного происхождения. Не только мяса, но и молока, яиц, животных жиров и т.п.
Чтобы не запутаться, как правильно питаться, сверяйтесь с картинкой:
Вот вам питание по дням недели
Многие люди жалуются, что им трудно придерживаться поста, потому что еда – однообразная. Это неправда. Есть множество постных рецептов.
Вот вам один из них: капустный суп.
| Шаги, фото | Описание |
|---|---|
 Шаг 1. Подготовьте компоненты | Чтобы сварить 6 порций такого супа, вам понадобится: морковь (2), картошка (3), луковица (1), капуста (0,5 кг), зелень, растительное масло (пару столовых ложек), вода или овощной бульон (1,5 л). |
 Шаг 2. Пассеруйте овощи | Нарежьте маленькими кубиками морковь и луковицу и протушите до полуготовности в растительном масле. |
 Шаг 3. Отварите картошку | Нарежьте картошку кубиками и отварите в воде или овощном бульоне до полуготовности. |
 Шаг 4. Все смешиваем | Добавляем в кастрюлю к картошке тонко нашинкованную капусту и пассированные овощи. Солим и варим 15 минут. |
 Шаг 5. Приправляем суп | Бросьте в суп мелко нарезанную зелень, лавровый лист, перец и другие любимые приправы. Придать ему пикантности можно с помощью лимонного сока или томатной пасты. Варите еще 5 минут. |
Рождественский пост – это время разнообразных каш. А к ним можно готовить вкусные овощные салаты. Например, вот такие:
Простые и вкусные салаты
В этом видео вы найдете полезные советы от священника, как правильно соблюсти Рождественский пост:
2.2 2) Рождественский пост – это не только о еде
Нельзя воспринимать любой пост, а уж тем более – Рождественский – как обычную диету. Да, придерживаться основных правил питания нужно. Но есть и другие важные вещи, о которых следует помнить.
3 правила Рождественского поста:
- 1. Посещение церкви. Забудьте фразу «Молиться можно и дома». Конечно, можно, но это вовсе не значит, что нужно игнорировать походы в храм. В дни больших праздников, во время Великих постов обязательно ходите в церковь. Так вы заботитесь не только о теле, но и о душе.
- 2. Воздержание. Следует эти 40 дней воздерживать от всего дурного: сплетен, осуждения, сквернословия, распутства, пьянства. Причем это касается не только плохих дел, но и дурных мыслей. Считайте, что Рождественский пост – это период, свободный ото всякой скверны.
- 3. Очищение. Очень важно в это время очиститься духовно. Стать человеком лучше, чем вы были. Например, помириться з теми, с кем были в ссоре, простить своих врагов, начать заниматься благотворительностью. Совершите хоть одно благое дело, помогите тем, кто нуждается.
Популярные обряды, гадания и заговоры на Рождество: для привлечения денег, любви, удачи, здоровья
К Рождественскому посту следует подойти ответственно: не только запастись нужными продуктами, но и получить грамотные советы. Для этого стоит сходить в церковь и поговорить со священником. Он настроит вас на нужный лад, расскажет, что делать согласно канонам.
Во время Рождественского поста посещайте церковь регулярно
Рождественский пост пролетит достаточно быстро, потому что в декабре мы готовимся к встрече Нового года и Рождества. Дождетесь 7 января и уж затем побалуете себя мясом и молочными продуктами.
